こちらは本日も35℃オーバー。
ゴミを捨てに出る20mでも陽に焼けそう。
これで明日は雨が降って、最高気温26℃の予報が出ているという…
なるべく気候に振り回されないように用心したいところです。
いつも応援いただきましてありがとうございます
最近毎日絵を描くようになって…
もう一つのブログを始めて、すごく気になることがあります。
それは、『視野の欠け』。
先月の中旬、眼科クリニックの定期検査で、緑内障が少し進んだのが判りました。
右目の中心近くに視野の欠けができて、処方される目薬が1種類増えたのですが…
ただ、日常でそれを意識することは、それほどありませんでした。
ですが、最近もう一つのブログで絵を描く機会が増えてから、やはり
「ああ、ここが欠けてるんだな」
と感じる事が増えたのです。
緑内障の視野の欠けは『灰色っぽい、ぼやけ』。
ぼんやり広範囲を見る時はそこまで気にならないのに、一点を見詰める時に焦点が合わなくなります。
それ以来、目が疲れたと感じたら、なるべく小休止を入れて、瞼を閉じたりしています。
でもそれだけではやはり不安が拭えず、何気にYouTubeで視力回復系の動画を探してみていると…
目の神経にイイ食べ物を扱った動画に行き当たりました。
眼の神経に良い食べ物
動画の中に出てきた食品は、いずれも神経保護作用があったりNGF（神経成長因子）を作りやすくなる効能があるそうです。
①ブロッコリー、ほうれん草
②カカオ
③クルクミン （ウコン、カレー、生姜、にんにく等）
④レスベラトロール（赤ワイン、ナッツ）
⑤オメガ3系食品（青魚、アマニ油等）
⑥コリン（卵黄、大豆）
⑦亜鉛・マグネシウム（牡蠣等）
これらの栄養は神経の悪化を防ぐ以上に、回復を促す可能性が大きい
（あくまで現時点では可能性ですが）とのこと。
ブロッコリー、ほうれん草、卵は普段から比較的よく食べており、青魚（鯖）も冷凍庫に沢山入っていますが、他のものもなるべく摂るようにしてみます。
ここから老後に向けて、生活に困らない程度の視力をずっと保っていきたいので…
できれば一刻も早くIPS細胞での神経治療が確立して、緑内障が完治できる病気になってくれるのが一番いいのですが、それまでにできることはやってみようと思っています。
各種ランキングに参加中です。
応援していただけるととても励みになります。
読者登録をしていただけると、更新があった際にお知らせが届きます。
＊『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
毎月第１土曜日の夜8時台に更新予定です。
最新版は7月5日に更新されました。
