今日も30℃を切ったけれど、天気はイマイチ。
雨もパラついたけれど、これからのスケジュールを考えて洗濯、室内干しを敢行。
ご飯もしばらくは自家製冷凍食品とか、鍋一杯のカレーとかです。
もう10日くらい忙しいままだけれど、とにかく前進するしか…
家の中でできる仕事の為に、いろいろ模索しています。
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もも上げを試行中
今日も歩数を稼ぐために、近所のスーパーに買物に行き、炭酸水と挽肉や長ネギなどを買って帰宅。
日常が犠牲になっているので、本当に変化のない毎日です。
最近は晴れれば暑いし、降れば足元が濡れるしで、なかなか散歩にも行ってません。
そんな日々でのマイブームは「ももあげ」。
鶏もも肉ではなく、自分の太ももが床と水平になる高さまで上げながらのその場足踏みです。
片足20回ずつ×２で、1セット。
一日5セットが目標ですが、今のところ、朝晩の2セットしか出来てません。
それでも室内での運動ならブツブツ独り言をつぶやいても、動画を見ていても出来るのは便利です。
太ももの前側に筋肉が付いて、一層太くなりそうな気もしないではないけれど…
体脂肪率を下げて、筋肉を増やしたいので、太くても引き締まった太ももを目指しています。
太腿四頭筋は一番大きい筋肉ですから、きっと効率はいいはず。
集団検診でいい
今年の健康診断、以前行こうと思っていた、流れ作業的な検診特化の病院に電話をすると…
予約が取れるのは9月とのこと。
うーん…それなら…
ということで、とくとく検診でどこか近い場所の集団検診に紛れ込むことにしました。
基本600円、付加検診を入れても1,100円で済むし、病院よりもお得。
検診の予定表をチェックして、行けそうな場所に行くことにします。
それまでにスケジュールを詰めて、時間に空きを作っておかないと…
いつ収益化できるか分からないことに、時間を費やしているのが不安になる時もあるけれど…
とにかくやれることを順番に片付けていきます。
今日はギリギリ目標の時間にも間に合いそうですし。
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