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『自称』広末涼子の理由
家で地味に在宅ワーク中の本日。
ちょっと息抜きにメールチェックでもしようと思ったら、サイトのトップページに
『自称』広末涼子逮捕
と表示されました。
えっ？自称…？そっくりな別人とか…？などと混乱していたら、交通事故を起こし、搬送された病院で暴れて看護師さんにケガを負わせた御本人とのことでした。
免許不携帯のため本人確認ができずに『自称』ということになった模様…
違法薬物の検査も行われるようです。
何だかもう去年あたりのジャニーズ以降、いろんなことが表沙汰になって、今や芸能人が何をしても驚かなくなりました。
そもそも最近はテレビをあまり見なくなり（週に5時間未満）、新しいタレントもほぼ名前を知りません。
たまに知った名前が話題になるとスキャンダルばかりなので、ますますテレビの前から遠ざかるばかりです。
ダイエット開始から104週間
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから104週間が経ちました。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【103週間後→104週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
体重は多少減って、体脂肪が少し増える、いつものパターンです。
ここ1年くらい、同じくらいの数値で足止めを食らっている印象です。
あと、始めてまだそんなに日が経ちませんが、ご飯ダイエットは止めて、16時間ダイエットに戻すことにします。
この方法と相性がよくないというか、やっていて苦痛を感じるからです。
食事の度に、お腹が張って仕方がありません。
ここ2年で多少小さめになった胃が、再び大きくなってきた感じがするのが、一番のネックです。
それと、雨の日以外は一応5000歩～9000歩は歩くようにしているのに、運動の消費カロリーが反映されてこないようにも思います。
大して結果が出ないのに、こんなに毎日「ご飯が多くて辛い」と書き続けてまで、続ける意味がないと感じ…すぐ挫折する情けない60代で、世間のことをどうこう言えないのですが、ダメなものはダメなので諦めました。
今日からは以前のような食事のバランスに戻し、なるべくストレスのない食生活をするようにします。
今日の夕ご飯
●豚ロースと舞茸の炒め物
●サラダ（ミニトマト、キャベツ、グリーンアスパラ）
●味噌汁（わかめ、大根、スナップえんどう、仙台みそ）
●白飯
御覧の通り、ご飯を減らしました。
でもギリギリ100gくらいはあります。
ご飯ダイエットだと、味噌汁の具以外で野菜をたくさん食べられません。
特に生野菜。
食事を元に戻した本日、キャベツの千切りを山盛り食べて幸せです。
キャベツは沢山食べても胃に響きません。
思えば40年くらい前、鈴木その子式を2週間くらい試して、やっぱり効果が出ませんでした。
肉など、ちゃんと湯がいて脂分を落としてから、料理に使ったりしたのですが…
人の体質はいろいろなので、合う人には合う方法だったのかもしれません。
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＊『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
第１土曜日の夜8時台に更新予定です。
最新版は4月5日に更新されました。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
