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痛みが顔に出た
今日から3日間出勤です。
最近、重い物を持たなくても、特定のポーズを取ると左肩から上腕に痛みが走るようになってきました。
こう、左上半身を手前に出す感じで体をひねる体勢です。
作業工程の都合で、この姿勢じゃないと能率が上がりません。
痛くても、普段はなるべく顔に出さないようにしています。
もっとも、マスクを着用してるので、目元周辺しか露出してないのですが……
今日、この態勢で左腕を上げたら、ビキッときました。
そしたら、すぐ隣で作業中の中堅さんがハッとした表情で
「えっ何？ 大丈夫？」
と声を掛けてきました。
「ああ、うん、大丈夫。何でもないよ」
と普通っぽく答えましたが…
普段はなるべくポーカーフェイスでいるように努めていたのに、相当深いシワが眉間にでも浮かんだのでしょうか。
昨年まで眉間はちりめんジワ程度のあっさりしたシワしかなかったのに、今年に入ってから、結構ハッキリとしわが寄るようになって、何気にショックだったのです。
来週はまるごと休みを頂くので、あと2日、無事に過ごせればいいのですが。
ダイエット開始から96週間
転職を機に16時間断食をスタート。
そこから96週間が経ちました。
すでに16時間断食はしていませんが
朝はほどほど、昼食はしっかり摂って
夕食を軽くしています。
【スタート時】
●体重
●体脂肪率
●BMI
【95週間後→96週間後】
●体重
●体脂肪率
●BMI
今週はちゃんとどの数値も減りました。
とは言っても、誤差の範疇の減少ですが。
完全に代謝が下がっていて、1食くらい抜いても体重に変化が無さそうな感じですが…
入院を控えているので、しばらく厳しめのダイエットはしないつもりです。
退院して、日常生活を普通に送れるようになったら、いろいろ考えます。
今日の食事
●ペッパーポークステーキ
（豚肉、キャベツ、ミニトマト）
●焼き茄子
●青じそ納豆
●白飯
鶏の後は豚です。
輸入肉だったせいか、脂身が多く、筋っぽくて食感がイマイチ。
そろそろ鯖に戻りましょうか……冷凍庫にまだ7枚眠っています。
（煮付けを入れると8枚）
大葉は昔好きじゃなかったのに、40代を過ぎたあたりからOKになりました。
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