改めまして、くるぴたです。
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内科クリニックに電話すると…
先週、近所の内科クリニックで、血液検査を受けました。
会社の健康診断で引っ掛かった、２項目の再検査です。
「結果は来週、電話を掛けて聞いてください」
とのことだったので、今日電話したのです。
電話はすぐに繋がり
「先週、健康診断の再検査で血液検査を受けた者ですけど…」
と言うと、受付の女性がすぐにピンと来て
「ちょっと先生にすぐ電話を代われるか、聞いてきますね」
と、電話が保留になりました。
小さい病院だと、こういう感じで話が早く、ありがたいです。
しばらくすると、先生が電話口に出られました。
「ああ、結果なんですが、ＬＤＬコレステロールが、前回より上がってます。
前は160だったのが、今回176になってました。
これだと薬を使うかどうかのギリギリのラインなんですが…
どうしますか？」
えっ⁉️
悪玉コレステロールが上がってる…⁉️
…一瞬、絶句してしまいましたが、それには即答せず
「あの、腎臓の方はどうでしたか？」
と問い直すと、先生は
「そっちは正常値でした。
もし、コレステロールの方をどうにかしたいということだったら、後日改めて来てください」
「はい…ありがとうございました」
で、通話は終わりです。
腎臓に関しては具体的な数字を言われませんでしたが、大丈夫だったようです。
こちらは水をなるべく飲むようにしたのと、長時間トイレの我慢をしなくなったのが大きいかも。
大腸と腎臓はクリアしたけれど、LDLコレステロールの問題だけは残ってしまいました。
今月はまだ歯科の検診もあるし、入院もあるし…
いろいろ考えたのですが、来月退院してから内科の方に行ってみようと思います。
反省した点
運動不足
パートの勤務時間を短くしてから、明らかに運動量が減りました。
折りしも季節は冬。外に出てウォーキングというのも難しく、最近は室内で座りっぱなしの日々…
なるべく家でも動くようにしないとダメですね。
脂肪分の摂取過多
これも心当たりがあります。
特にチョコレート。
ストレス解消で甘い物に頼らないようにしないと。
しばらく…と言わず、今後は極力買わないようにします。
本日の食事。
●鶏もも肉のトマト炒め
（鶏もも肉、トマト、玉ねぎ、ぶなしめじ、ブロッコリー）
●キュウリの浅漬け
●味噌汁（昨日の残り）
●白飯
トマトが崩れて見えなくなってますが、ちゃんと入っています。
再検査の結果を受けて、もっと食生活に気を配らないと、と思うようになりました。
ここ1年近くダイエットの成果が上がらず、体脂肪が体重の割に多過ぎるのは、さすがにちょっと…やっぱり普段から楽な方、楽な方へと流れているのでしょう。
ここらで気合いを入れて、根本から食生活を変えないと…
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最新版は3月1日に更新されました。
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