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昨夜、寝る直前に強い回転が来て、治まったと思っていた吐き気が戻り、ちょっと大変なことになりました。
また、耳石が動いたのでしょうか。
初日ほどひどくはないのですが、今日は念のため右を向いて布団に入っていました。
やはり今年の桜は諦めなければならないようで、残念無念…
カルシウムが不足すると…
そういえば、このところずっと横になってばかりいるので、スマホで良性発作性頭位めまい症のことを調べてばかりいるのですが…
骨粗しょう症になると、この症状が出やすいと知って、なるほどと思いました。
耳石の主成分はカルシウム。
カルシウムが足りなくなれば、耳石も脆くなって定位置から外れやすくなり、三半規管に入る確率が高くなるとのこと。
言われてみれば、納得できる話です。
骨密度の話
骨と言えば、私は一昨年から毎年６月には整形外科に行って、骨密度を調べてもらっています。
最初の年こそ骨密度が20代と遜色なく、驚きつつ喜んだものの、次の年にはガクッと下がって、年齢相応になりました。
いろいろ健康面で調子を崩した今年は、一体どうなっているやら…
来月が心配ではあります。
去年の検査の後、整形外科の先生から
「骨密度を上げたかったら、ダン、ダン、と強く足を振り下ろして、大腿骨に衝撃を与えるつもりで歩くようにすると良い」
と聞かされました。
カルシウム自体は結構気をつけて摂っていたつもりですが、歩き方のほうは聞いたきりで、あまり実践していませんでしたが…
以前、病院の清掃をしていた頃は、長距離を毎日のしのし歩いていたので、最初の検査の際は、まだ骨密度が高かったのかもしれないです。
検査までにめまいの症状を解消して、表をドスドス歩けるようになりたいもの。
まだ今年の検査の予約はしていません。
時期をちょっとずらし7月くらいに延期して、それまでに意識して歩いておこうと目論んでいたりして…
今夜の楽しみ
さて、この1週間、完全に引きこもり状態で、あまり楽しみがないと思っていましたが、今夜は宮崎駿監督の『君たちはどう生きるか』の放送日。
最近はめっきりテレビを見なくなっていたけれど、2時間40分ほど、座る体勢に気をつけながら見る予定です。
ちなみに、宮崎作品の映画で好きな作品を3本挙げろと言われたら
『トトロ』『ラピュタ』『カリオストロの城』
なのですが、これに続く4番目は『ハウルの動く城』。
完成度が高い作品は他にいくつもありますが、『ハウル』のシチュエーションがとても好きなのです。
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＊『毎日が発見ネット』様の体験記コーナーで連載中。
第１土曜日の夜8時台に更新予定です。
最新版は4月5日に更新されました。
最後まで読んで下さって、ありがとうございました。
