いやー、寒い…
今日は最高気温が20℃に達しませんでした。
さすがに長袖を着ないと無理だと、秋物を着て表に出たけれど…
年がら年中、風の強い土地です。
薄手の上着を風が通り抜けて、体温を持って行かれました。
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乳酸は疲労物質じゃなかった
パートとリハビリをこなした、少しハードな金曜日。
そこから、もう2日が経ちました。
明日はまた仕事なのですが…
おや？
なんか、身体が重いぞ？（実際の体重は別として）
もしかして、乳酸が抜けてない？
と思って調べてみると…
乳酸って、今の研究では疲労物質ではないのですね。
筋肉だけでなく脳や心臓のエネルギー源として働く、むしろ疲労回復に役立つ物質とのこと。
運動時にエネルギー不足を補うために作られ、疲労ではなく運動のパフォーマンス維持や回復を助ける役割を担っているそうです。
疲労物質は活性酸素とタンパク質の一種であるFF（Fatigue Factor）とのこと。
健康関連は、ときどき情報を仕入れて書き換えないといけないですね。
過去の常識が、今は変わっていることが多々あります。
卵も1日一個に制限しなくても良くなってますし…
とりあえず疲労回復には血行を良くする軽い運動や入浴、質の良い睡眠が効果的。
この辺りは昔から変わりませんね。
とりあえず、今日はゆっくりお風呂に入って、明日に備えてぐっすり寝るとします。
焼きそばなのか、赤いきつねなのか
値引きされてる物珍しい商品を、反射的にカゴに入れてしまう癖。
それを何とかしたいと思いつつ、今日もやってしまいました。
３食焼そばの、赤いきつね味。
今日、お店でもともと３食焼そばが179円と安かったので、その半額の89円（税別）。
普通の赤いきつねがセールでも１個118円とかなのに、１食30円。
うーん…でも、焼そばですしね…
それはさておき、３食焼そばが発売から50周年とのことで、今年はいろんな関連商品が発売されました。
カップ麺バージョンとか太麺バージョンとか。
３食焼そば味のシュウマイなど、ちょっと冒険し過ぎでは？と思う商品もありました。
この焼そばも割と冒険してるイメージです。
今日はあまり食欲がないので明日まとめて作り、余った分を冷凍する予定。
料理する気力がない時には便利です。
味については、後日食べてから言及しようと思います。
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